ペニス増大 精力剤サプリ

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精力剤サプリと勃起トレーニングで勃起力、ペニス増大効果をさらに上げる


もっと勃起力が欲しい、もっとサイズを大きくしたい…男性の悩みとは人に相談しづらいですし、なんだか自分のペニスが小さいという事を話すのも恥ずかしいですよね。そこには男としてのプライドもあります。

 

 

そんな時には、シトルリンサプリがおすすめです。毎日、毎月欠かさず飲むだけで、勃起不全、勃起力の向上、そしてサイズアップという効果が得られます。しかし、このシトルリンサプリは飲むだけでももちろん効果があるのですが、自分でそのもっと効果を上げる方法があります。

 

 

それは「勃起トレーニング」。今回はその「勃起トレーニング」について紹介していきます。

 

ペニスの勃起力、サイズアップが見込める「勃起トレーニング」とは?

 

 

男性のみなさんは、勃起トレーニングと聞いたらまずマスターベーションのことを思い浮かぶのではないでしょうか。ほとんどそれに近いです。

 

 

ですがあくまでトレーニングなので、頭で神経をペニスに集中させる必要があります。

 

 

シトルリンサプリは、シトルリンを体内に入れてアルギニンへと変換させます。それと同時に成長ホルモンも分泌するんです。しかしここでその成長ホルモンをペニスの海綿体へと送らなければ意味がないですよね。

 

 

勃起力が上がったり、ペニスが増大するのは、この海綿体に血液が集中したり、成長ホルモンが流れることで効果があります。

 

 

成長ホルモンは体のあらゆる部分で役に立ちますので、髭や筋肉などペニスではない所に行ってしまっては意味がありません。せっかくシトルリンを体内に摂取しても勿体ないですよね。

 

 

ここでの勃起トレーニングは成長ホルモンの行き先を頭に覚えさせることだと思ってください。

 

 

勃起トレーニングの方法

 

 

では、成長ホルモンの行き先をペニスに向けるにはどうすればいいのか。それは勃起トレーニングで解消できます。勃起トレーニングとは、ご想像のとおり上下に動かしたり、ゆっくり動かしたりするします。

 

 

勃起トレーニングを行う上で大切な事は、以下の3つです。

 

 

勃起状態を長時間持続させる

 

 

ペニスを最高潮に硬くさせ、血が海綿体に流れていくのを意識する

 

 

ペニスにお最高の快楽を与えてあげる

 

 

この3つは必ず意識してください。でないと頭が成長ホルモンをペニスに送れという命令をせずにトレーニングが終わってしまう可能性があります。そうなるとこれは勃起トレーニングではなく、ただのマスターベーションですからね。

 

 

それではいくつか勃起トレーニングの方法を紹介しておきます。

 

 

勃起トレーニングを長時間行う

 

 

ペニスを握り上下、左右にゆっくりと動かして、長時間続ける方法です。勃起していても、していない状態でもどちらでも構いません。

 

 

ペニスの先まで血が流れるようにイメージしながらペニスを動かしていきます。仮性包茎の場合、勃起していない状態だと皮がさらに伸びる可能性もありますので、勃起状態で行うことをおすすめします。

 

 

亀頭を大きくする勃起トレーニング法

 

 

ペニスの根本に親指が来るように深く握ります。そして乳しぼりをするようにペニスを絞っていきます。これもペニスの先まで血液が流れるように意識しながら行いましょう。

 

 

シトルリンサプリで摂取した栄養分が全て海綿体に流れ込むような感じですね。ちなみにこの勃起トレーニング法はミルキー法とも呼ばれています。

 

 

他にもペニスの根本をしっかり握り、ぎゅっとします。そして最大限まで亀頭に力をいれて、手を離す。この間約数十秒。これの繰り返しする方法もあります。自分に合ったものを選びましょう。

 

 

PC筋を鍛える勃起トレーニング

 

 

PC筋とは、ペニスに力を入れて反り返したり、肛門に力を入れたりする筋肉の事です。この筋肉を鍛えるとペニスに行き渡る血液の量も増えて、シトルリンサプリで摂取した栄養分がペニスに流れていくようになります。

 

 

PC筋を鍛える方法は、肛門にグッと力を入れて、数秒経ったら力を抜く。ペニスに集中して下半身に力を入れたりを繰り返すだけです。他にもスクワットもおすすめ。骨盤周りの筋肉も同時に鍛えることができるので、ペニスの反り返りもグンと上がります。

 

 

勃起トレーニングを行うタイミング

 

 

さて、もう一つ重要なのは勃起トレーニングを行うタイミングです。それはシトルリンサプリを飲むことによって変わってきます。シトルリンサプリを飲んでシトルリンがアルギニンになり、そして成長ホルモンを分泌するまで約30分から1時間かかります。

 

 

なので目安はシトルリンサプリを飲んで30分~1時間経ってから勃起トレーニングを行いましょう。おそらくシトルリンサプリを飲む時間は就寝前になるかと思います。よいうより就寝前が良いかも知れませんね。就寝中は成長ホルモンの分泌が活発になるのです。「寝る子は育つ」という言葉は、こういった理由もあるからということですね。

 

 

勃起トレーニングはしっかり集中して取り組もう!

 

 

ペニスを大きくしたいと思っている方は、勃起トレーニングを毎日欠かさず行うことが大事です。やるのとやらないとでは差は大きいですよ。そして絶対「射精をしないこと」です。射精してしまうと最大限に勃起させたいのに力が無くなってしまいます。なので、もしイキそうになっても射精ギリギリのところで止めてください。男性にはツライですが、ペニスを大きくするためには仕方ないことです。

 

 

食生活の改善も大事!ペニス増加のために取るべき10の食べ物

 

 

シトルリンサプリでペニス増大に必要な栄養を補給することは簡単です。毎日欠かさずに飲めばいい事なんですから。ですが、人間の体というものは、体の中から改善していかないといけません。簡単に言えばペニスがサイズアップしやすい体質にするという事ですね。ダイエットでも痩せやすい体質、太りにくい体質にしたほうが良いというのは有名な話。そういう事なのです。なので、ペニスが増大するために食生活の改善を心がけましょう!

 

 

食生活を改善して、ペニスが増大しやすい体を作る

 

 

食生活を改善するとはどういう事をするのかまだ分からないと思います。ですがこれはとても簡単なことなんですよ。まず、食べる時間帯を規則正しいものにする。体に良い物を食べる、そして食事にペニスを増大させる成分が入っている食べ物を取り入れる。この3つを守れば、ペニスが増大しやすい体を作ることが出来ます。そして〆のシトルリンサプリがあれば文句なしですね。では詳しく見ていきましょう。

 

 

食べる時間帯を規則正しいものにする

 

 

24時間何時でもお腹が空いたに食事をするのは、非常に体に負担がかかります。ダラダラと食事するのではなく朝、昼、夜の基本の3食は必ず守りましょう。

 

 

それと食事の時間の間隔はしっかり開けてください。食事をしてから最低でも4、5時間は開けるようにしましょう。お腹の中に食べ物がまだある状態で、次の食べ物が入ってくると胃にかなりの負担がかかります。体のリズムを戻して、正常にサイクルするようにしておくのが大事です。

 

 

体に良い物を食べる

 

 

脂っこいもの、肉だけというのは、非常に危険。栄養が偏ってしまい、ペニスに行き届かなくなります。けっこう勃起不全の原因にもなっていますので注意が必要です。好きな物ばかり食べずに、ちゃんと野菜も食べて健康な体を作りましょう。体が健康でないと、伸びるものも伸びません。

 

 

ペニス増大成分が入っている食べ物を取り入れる

 

 

ペニス増大サプリによく入っている成分、シトルリンやアルギニン、その他のペニス増大成分は毎日の食事でも摂ることが出来ます。この食べ物を食事の中に取り入れることで、シトルリンサプリと合わせて効率よくペニス増大できるようになります。

 

 

ペニス増大成分が入っているおすすめの10の食べ物

 

 

ペニス増大に効果的な成分「シトルリン」「アルギニン」「亜鉛」が入っている食べ物はたくさんあります。その中でも成分が入っている量が多くて食べやすいものを紹介いたします。

 

 

1、スイカ シトルリンの量100gあたり/180mg

2、メロン シトルリンの量100gあたり/50mg

3、キュウリ シトルリンの量100gあたり/9.6mg

4、冬瓜 シトルリンの量100gあたり/18mg

5、にがうり シトルリンの量100gあたり/16mg

6、ヘチマ シトルリンの量100gあたり/57mg

7、クコの実 シトルリンの量100gあたり/34mg

8、にんにく シトルリンの量100gあたり/3.9mg

9、牡蠣 亜鉛13mg

10、納豆 亜鉛2mg

 

 

やっぱりシトルリンがたくさん入っているのは、スイカ、メロン、キュウリなど瓜系の食べ物になりますね。

 

 

しかしちょっと季節や値段の兼ね合いで、スイカ、メロンは手が出しにくいかと思います。この中では、キュウリ、にんにく、亜鉛が豊富なにんにくもおすすめです。

 

 

料理もしやすいですし、バリエーションもたくさんありますので毎日食べることが出来ます。

 

 

納豆と紹介しましたが、他にも豆腐といった大豆を使った加工食品もペニス増大には欠かせない成分がたくさん含まれています。これらに含まれている植物系タンパク質は、血流の働きを邪魔しません。

 

 

お肉ばっかり食べると勃起不全になるという話は、お肉に含まれているタンパク質が動物系だからなのです。動物系タンパク質は血をドロドロにしてしまい血流が悪くなります。

 

 

なのでペニスまで血が回らなくなり栄養が行かない。そうなるとペニスが大きくならないとなります。

 

 

食生活の改善で得られるメリット

 

 

食生活の改善をして、得られるメリットはたくさんあります。まずは、本来の目的であるペニスが大きくなる。

 

 

そしてペニスが増大しやすい体を作るという事は、結果的に健康な体を作ることになるという事です。シトルリンをたくさん摂るようにすると成長ホルモンも体の中でたくさん分泌されます。そうなると筋肉の若返り、アンチエイジング効果も期待です。

 

 

ペニスが増大しやすい体を作るだけでペニス増大、滋養強壮、疲労の回復力向上、若返り効果などのさまざまな効果が望めるんですね。

 

 

ペニスの事で悩む時期って30代40代の方が多いのではないでしょうか。歳を取っていろいろと体にトラブルを抱えているかもしれません。そういったものも改善できるのが食生活の改善なのです。

 

 

ペニス増大には食生活の改善とサプリの併用が重要!

 

 

もちろんこれらの食べ物を毎日食べたからと言って、ペニスが増大するわけではありません。シトルリン、アルギニン、その他のペニス増大成分が入っているサプリと併用しすることが大事です。

 

 

食生活の改善はあくまで、ペニスが増大しやすい健康な体を作ること。その中で補えない栄養分はサプリでしっかり補いましょう。

 

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