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鉄分が精力増強にどう関係しているのか?


 

 

鉄は元素記号Feで表される物質で、金属元素であると同時に、生命体を構成する元素として知られています。

 

 

人間の体を作る16種類の必須ミネラルの一つで、その中でも特に重要な働きをしています。

 

 

人間の体には3g-4gの鉄分が含まれていて、これはすべてのミネラルの中でも特に多い量です。

 

 

鉄は血液の赤血球の中に存在するたんぱく質の一種「ヘモグロビン」を構成する物質の一つで、体内の酸素を運ぶ働きをしています。

 

 

また鉄分は精子を作る役目も果たしています。

 

鉄分は体の細胞に十分な酸素を与えて体力を維持して、強い体を作ることによって、精力アップに貢献します。

 

 

男性の精力増強の基本の体力作りに無くてはならない成分です。

 

鉄分を含む食べ物

 

 

鉄分を多く含む食べ物というと「ほうれん草」というイメージがあるかもしれません。

 

 

確かにほうれん草は植物の中では鉄分を多く含んでいます。(2㎎ / 100g)

 

 

しかしもっと多く含んでいるのは、豚レバー(13㎎ / 100g)、鶏レバー(9㎎ / 100g)などの動物性の食品、特にレバーです。

 

 

その他、牛肉、アサリ、シジミ、カツオ、ヒジキ、海苔、パセリ、ゴマなどにも鉄分が多く含まれています。

 

 

鉄分が不足するとどうなるのか?

 

 

鉄分が不足すると、ヘモグロビンを作れなくなって、鉄欠乏性貧血を起こします。

 

 

そして体に酸素を行きわたらせることができなくなって、疲労、倦怠感を感じるようになります。

 

 

また鉄分が不足すると、血液中の酸素が不足して、細胞分裂に必要な酸素が摂れなくなるので、皮膚や髪の生成に影響を及ぼします。

 

 

つまり鉄が不足すると薄毛になることもあるのです。

 

 

また鉄分が不足すると精子が減少して、精力にも影響を及ぼします。

 

 

鉄分が不足する原因

 

 

女性は生理や妊娠によって多くの鉄分を必要とするので、鉄欠乏症になりやすいです。

 

 

しかし男性も鉄が不足することがあります。原因はまず食生活です。

 

 

いつも肉、魚、野菜などまんべんなく栄養を取っているつもりでも「鉄分」を意識して毎日の食事をとる人はあまりいないと思います。

 

 

知らないうちに鉄不足になっていて、ふと気づくと体が疲れているということもあるものです。

 

 

また鉄の吸収を妨げる物質として「亜鉛」と「タンニン」があります。

 

 

亜鉛も精力剤に多く含まれていて、精力アップに必要な成分なのですが、多すぎると鉄分の吸収を妨げます。

 

 

また逆に鉄分が多すぎると、亜鉛の吸収を妨げます。そんなわけで、鉄分と亜鉛はバランスが肝心です。

 

 

緑茶、紅茶、コーヒーなどに含まれるタンニンも鉄分の吸収を妨げます。

 

 

何気なく食後に飲んでいるお茶やコーヒーのおかげで鉄分不足になることもあります。

 

 

鉄分が過剰になるとどうなるのか?

 

 

このように鉄分は体に必要な成分ですが、過剰摂取になると体に様々な障害を引き起こします。

 

 

多すぎる鉄分は体内のたんぱく質やDNAを破損して、肝臓、すい臓、心臓などの臓器に悪影響を与えます。

 

 

その結果、肝炎、肝硬変、糖尿病、がん、心不全などを引き起こします。人間の体は過剰摂取の鉄を排出させるのが困難です。

 

 

成人の鉄の許容量は、1日に45mgまでとされています。

 

 

精力剤の鉄分の役割

 

 

鉄分は精力アップのための体力を維持するのに重要な成分です。

 

 

勃起には多くの血液が必要ですが、その血液が不足しないようにするには鉄分が必要です。

 

 

まず体に必要な血液を補充して体力を充実させて、十分な精子ができる状態にするのが鉄分の役目です。

 

 

また亜鉛が含まれている精力剤が多いので、体のバランスを取るために鉄分を摂ることも大切です。

 

 

鉄分は血液を作り、精子を作る、そして体力を作る大切な成分です。

 

 

摂っているつもりでも不足しがちな鉄分は、精力剤で補うことが勃起力の向上にもつながります。

 

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