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アルギニンとシトルリンを組み合わせて精力増強を!


最近、精力がダウンしてる、満足にセックスができないといった悩みを抱えているんじゃないかな?少なくともアルギニン等の成分や精力剤をググってる方はそういったものを解決したいと感じているはずです。

 

 

精力増強には、色々と見ないといけないのですが、今回はアルギニンとシトルリンという2つの成分について話を進めていくね。

 

 

アルギニンとシトルリンって一体どういう成分?

 

 

まずはアルギニンとシトルリンについて説明します。この2つは精力増強を行っていく上で最低限押さえて欲しい部分ですね。

 

 

共通しているのはアミノ酸の一種ということで私達の体づくりに欠かせないということです。プロテインにも用いられているため、普段から筋トレやスポーツを行っている方は聞いたことがあるなと感じていたりするんじゃないかな?

 

 

アルギニンは

 

 

・一酸化窒素を生成して血管を拡げる

・サイクリックGMPと呼ばれるペニスの勃起に関わる成分の生成

・発育の促進

・筋力増強

・美肌効果

・二日酔いの解消

 

 

といったものが挙げられますね。精力増強や筋力増強の印象を持っていた方は特に驚いたんじゃないかな?

 

 

それに対するシトルリンは

 

 

・一酸化窒素を生成して血管を拡げる

・筋力増強

・美肌効果

・むくみや冷え性の改善

・疲労回復

 

 

といった効果を持っているんですよ。

 

 

2つの成分を見て「あれ?」っと感じた方もいるんじゃないでしょうか?アルギニンとシトルリンは共通している効果が多いです。だったらいずれか片方だけでも良いんじゃないかと感じるかもしれません。この辺りの部分は次の項目に触れていきますね。

 

 

 

アルギニンとシトルリンを同時に摂取しないといけない理由

 

 

精力剤にアルギニンとシトルリンを一緒に配合しているのにはいくつか理由が存在します。それを説明していくので、参考にして頂けたら幸いですね。

 

 

大きな理由として、

 

 

・血行促進を効率よく行う

・体づくりを効率よく行う

・シトルリンがアルギニンに比べて体内に吸収されるのが早い

・シトルリンは体内でアルギニンに変換される

 

 

という4つが大きく挙げられるんですよ。血行促進や体づくりというのは何となく分かるけど、後半の2つは「えっ!」ってなったんじゃないかな?

 

 

ペニスの増大や精力増強といった部分に大きく関わってくるのはアルギニンなのですが、体内へ吸収されるのに時間がかかるというデメリットが存在します。それをカバーする目的でシトルリンが配合されているんです。大体1時間ぐらいのラグはどうしても生じますね。

 

 

少しでも精力増強を促すためにも、アルギニンとシトルリンの両方が必要になってくるというのが何となくでも伝われば幸いです。

 

 

アルギニンとシトルリンを食事から摂取するには

 

 

アルギニンとシトルリンは精力剤やサプリに加え、食事からも摂取していくのが大事ですね。ここが抜け落ちていると、偏った食生活になったりして、逆に体調を崩しては目も当てられません。

 

 

じゃあ何を食べたら良いの?と疑問が出てくると思います。ここでは、どういった食べ物にアルギニンやシトルリンが豊富に含まれているのか紹介していくよ。

 

 

アルギニンが豊富に含まれている食べ物には、

 

 

・肉

・大豆製品

・エビ

・カニ

・ゴマ

・カツオ節

 

 

といったものに多く配合されていますね。アルギニンはアミノ酸の一種なので、タンパク質を含んだ食べ物を意識しないといけないというのが何となく分かるんじゃないかな?だけど、食べ過ぎると、脂質を多く摂取してしまう可能性が出てくるので、そこは注意しておきましょう。

 

 

シトルリンは

 

 

・キュウリ

・すいか

・ゴーヤ

・メロン

・ニンニク

 

 

といった食べ物に豊富ですね。ウリ科の植物に多く含まれていると言われており、キュウリやゴーヤといった食べ物と精力剤からシトルリンを摂取していくことになるでしょう。

 

 

アルギニンとシトルリンが豊富な食べ物を見ると、色々な食べ物を食べないといけないなと何となく感じたんじゃないかな?多くの方がファーストフードやインスタント食品に頼って偏った食生活になっている方が多いような気がします。一度、普段の食生活を見直してみるのも良いかもしれません。

 

 

アルギニンとシトルリンを活かして充実した生活を

 

 

アルギニンとシトルリンは似た効果を持っていて、精力増強や筋力増強といった面で意識しておかないといけない成分だというのが何となくでも分かったんじゃないかな?

 

 

それぞれの成分に存在しているメリットを活かし、生活習慣を見直していくのが自分のコンディションを万全にするための近道なのは間違いないです。あくまで、精力剤やサプリは普段の生活を手助けしてくれるものであって、それだけで大丈夫という訳ではないというのも認識しておく必要があります。

 

 

今回はアルギニンとシトルリンのことを中心に話を進めていきましたが、その他にも亜鉛やビタミンB6等の様々な成分もチェックしておかないといけません。これを機に、精力増強のためにはどういったことが必要なのかについてもう少し調べてみると良いかもしれません。きっと、自分の知らないことが沢山出てくると思いますよ。

 

 

アルギニンが精力剤に使われるのは精液の原料になるから

 

 

滋養強壮や精力増大に効果があると言われるアルギニンですが、成分的には簡単に言うとアミノ酸の仲間です。

 

 

アルギニンがが精力剤に使われる一番の理由は、アルギニンが成長ホルモンの分泌を促進する作用があるからです。

 

 

勃起不全やインポは、年齢的な衰えが一番の理由なので、ホルモンに働きかけてテストステロンを分泌させ、インポを改善するためにはアルギニンが必要不可欠なんですね。

 

 

また、精液を濃くして元気な精子を製造する作用があることから、男性用妊活成分としても注目されています。

 

 

アルギニンは亜鉛と結合することで効力を最大限発揮できます、アルギニンサプリや亜鉛サプリは数多くありますが、目的が精力回復というなら精力剤を手にするのが推奨されます。

 

 

というのも、精力剤にはアルギニンを活かすための亜鉛も同時に配合されているし、成長ホルモンの分泌を一番に考えているのが精力剤だからなんです。

 

 

 

アルギニンはサプリでなく食材からも摂ることができます

 

 

アルギニンが含まれる食材で言うと、肉類や大豆なのですが、100g中のアルギニン含有量が一番多いものは鶏肉になり、ついで豚肉、牛肉になります。
(肉の部位によって偏りがありますが、大まかに言うとこうなります。)

 

 

ただし、食材から必要量のアルギニンを摂取しようと思うと、相当量食べる必要があり他の成分も過剰に取りすぎて、肥満など別の問題に直面することになります。
(成人の1日に必要なアルギニン摂取量 3,000~6,000mg)

 

 

アルギニンの過剰摂取による副作用として、下痢を起こす?

 

 

これはアルギニンが強アルカリ性という性質を持っているためです。

 

 

本来人間の体は、弱アルカリ性が健康的と言うことになっていますが、アルギニンのとりすぎで強アルカリ性に傾くと下痢や腹痛を起こすとされています。

 

 

その点、サプリメントは必要な成分を必要な量取り込むことができるので、人気があるわけです。

 

 

アルギニンを必要とする用途が、疲れやだるさを取るためならば普通のアルギニンサプリで良いんでしょうが、こと勃起不全やインポ関連で精力拡大を望むなら、間違いなく精力剤を飲むべきです。

 

 

アルギニンの効果効能

 

 

アルギニンが及ぼす作用は色々ありますが、特に勃起力に関係する効果的な作用について細かく調べてみました。

 

 

勃起力強化

 

 

勃起力の強化維持にはテストステロンが必要ですが、年齢だ進むことで分泌量は低下していきます。

 

 

特に40代になると急低下します、そのため中年男性がSEX時に中折れや勃起不全になりやすいわけですが、アルギニンは低下したテストステロンの分泌を助け、勃起不全の改善に役立ちます。

 

 

 

精液濃度を上げる

 

 

精液の主成分はアルギニンです、アルギニンが不足すること=精液が薄くなることでもあります。

 

 

アルギニンをサプリで摂取することで、濃く、運動率の高い精子を製造することができるんです。

 

 

その為、精力剤は男性用の妊活サプリとしての側面もあって、子供ができづらい男性にはおすすめのものとしてクリニックなどでも紹介されています。

 

 

免疫力強化

 

 

アルギニンを摂取することで疲労回復効果があるため、体が強くなると同時に免疫力も強化されます。

 

 

免疫力を強くすることは尿気になりにくい体を作ることでもあります、健康目的からアルギニンサプリを取る人も非常に多いんです。

 

 

若さを保つ

 

 

アルギニンが成長ホルモンの分泌を促すことで、新陳代謝も向上して血流も改善されていきます。

 

 

体中の細胞の入れ替えが活性化されることで、若返る事ができるんですね。

 

 

老化の原因は成長ホルモンの分泌低下が及ぼすものです、アルギニンを摂ることで若さを保つことができ、ひいては勃起力の向上にも役立つというわけです。

 

 

精力剤でアルギニンが配合されていないものはない

 

 

アルギニンはすべての精力剤に配合されていると言っても過言ではないでしょう、話題の精力成分「マカ」「クラチャイダム」も、そのアルギニン含有量が非常に多いことから注目されているわけです。

 

 

アルギニンの入ってない精力剤は、炭酸の入ってないコーラみたいなものです、精力剤を選ぶときはしっかりアルギニンの有無を確認することが重要です。

 

 

同時に含有力もしっかりと見る必要がありますが・・・・・・

 

 

現在、天然成分でアルギニン含有量が一番多いとされるのはクラチャイダムでしょうね。

 

 

クラチャイダムはタイに昔からある「黒生姜」です、アルギニン含有量がマカの倍以上あることから近頃はマカを抜いて人気の精力成分になっています。

 

 

アルギニンの効果

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