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アルギニンサプリは高血圧を改善する?


精力剤やプロテイン等に配合されている成分には色々なものがあります。アルギニンもその一つでペニスを大きくしたい、もうちょっとガタイを良くしたいと考えている方は度々お世話になってるんじゃないかな?

 

 

そんなアルギニンをググってみると、高血圧に有効だという話を目にしたりしませんか?

 

 

今回、アルギニンは果たして高血圧を改善するのかどうかという疑問を解決していきますので、最後まで読んで頂きたいです。

 

 

普段から健康に無頓着だという方も高血圧は放っておいてはいけないという意識を持つきっかけにして頂けたらなと思いますね。

 

 

高血圧は一体どういうものなのか

 

 

アルギニンが高血圧を改善するのかどうかという前に高血圧について知らないといけません。

 

 

高血圧は標準としている血圧よりも高い状態を指し、私達の生活に深く関わっているものですね。

 

 

健康診断なんかで血圧が高いとか言われた経験がある方も多いんじゃないかな?

 

 

標準とされている血圧は最高血圧が130mmHgかつ最低血圧が85mmHg未満なのですが、高血圧だと最高血圧が140mmHg以上または最低血圧が90mmHg以上の状態を指しますね。血圧を測る際はこの辺りの数値を頭に入れて頂けたらなと思います。人によっては家に血圧計がある方は一度測ってみてはいかがでしょうか?

 

 

高血圧は生活習慣病の一つで脳梗塞や心筋梗塞といった病気を引き起こす原因とも言われていますね。場合によっては死亡する可能性もあるので、放ってはおけません。

 

 

高血圧は対人関係や環境といったものから来るストレスもそうなのですが、脂質や塩分の摂取量が多い食事を摂っていることで引き起こされたりしますね。コンビニやファーストフード等で脂質等が多い物ばかりを食べているという方も多いんじゃないかな?

 

 

ましてや、日頃から全然運動をしていない、座りっぱなしという方は高血圧のリスクがさらに高まるので、気を付けないといけません。

 

 

高血圧の改善は基本的に生活習慣を見直すというのが大事でバランスの良い食事、適度な運動、ストレスの解消といったものが軸になってくるでしょう。精力剤やサプリはあくまで補助といった感じですね。

 

 

食生活の改善等にスポットを置いてみると、糖質と脂質、塩分の摂取量の調整、ビタミンやミネラル、アミノ酸が不足しないようにするという部分は最低限意識しないといけません。この辺りの部分も踏まえた上で次の説明に移っていきます。

 

 

アルギニンサプリは果たして高血圧を改善するのか

 

 

高血圧が怖いものだというのが分かったと思います。本題のアルギニンは高血圧を改善するのかという疑問を解決していきますね。

 

 

アルギニンはアミノ酸の一種で精力剤やサプリ、プロテインといったものに配合されています。

 

 

アルギニンの1日における必要摂取量は2~9gとも言われており、普段の食事と精力剤等と合わせてそれをクリアしているかどうかを意識しないといけません。

 

 

精力剤にアルギニンと書かれていない場合、マカやトンカットアリ、クラチャイダムといったものが使われているかを見てください。これらはアルギニンやBCAAというアミノ酸を含んだ植物です。精力剤やサプリの効果には個人差が出てくるので、最低3ヵ月は継続する必要が出てきますね。

 

 

主な効果として、

 

 

・血管の拡張

・筋力増強

・免疫力の向上

・疲労回復

 

 

といったものが挙げられますね。

 

 

高血圧を改善すると言われている理由として、血管の拡張の効果があるからでしょう。

 

 

アルギニンは一酸化窒素というものを作り出し、血管を拡げてくれるんです。それにより、血行が改善されて全身に栄養や酸素といったものを送り届けてくれます。精力剤やペニス増大サプリといったものにアルギニンを用いる部分はこの辺が大きいですね。

 

 

血行が改善されると、高血圧や心筋梗塞といったもののリスクを軽減します。なので、アルギニンは高血圧を改善するのに役立つかと聞かれたら、答えはYESと言えるでしょう。

 

 

色々な成分の力を借りるのが高血圧改善の近道!

 

 

アルギニンは高血圧の改善に役立つ成分だというのが分かったと思います。だけど、それだけで安心するのはまだ早いですね。

 

 

どういった成分を意識しないといけないかというと、

 

 

・ビタミンC

・ビタミンE

・食物繊維

・カリウム

・マグネシウム

・カルシウム

 

 

といったものが挙げられますね。もちろん、これ以外の成分も摂取しないといけないというのを忘れてはいけません。

 

 

ビタミンCやビタミンEは抗酸化作用と呼ばれる効果を持っており、血管の柔軟性を出すのに役立ちます。それによって動脈硬化や高血圧にならないようにするんですよ。

 

 

食物繊維は体内に溜まった老廃物を排出するのに役立ち、便秘対策に用いられたりしますね。塩分の排出も行うので、高血圧にも効果的です。

 

 

カリウムは塩分の排出に効果があり、高血圧やむくみに有効と言われていますね。

 

 

マグネシウムやカルシウムは血管の拡張や柔軟性を出す効果を持っているので、意識しておきましょう。

 

 

このように、アルギニン以外にも摂っておかないといけない成分が多く存在しており、普段の食生活がいかに大事かが分かったんじゃないかな?

 

 

これを機に、アルギニンをはじめとした様々な成分に注目し、高血圧を改善していきましょう。

 

 

 

アルギニンの効果

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